

(4個分)
ごはん 250g
しらす 大さじ4
小松菜 葉1枚
ごま油 2g
しょうゆ 1g
塩 1g
ごはん 250g
しらす 大さじ4
小松菜 葉1枚
ごま油 2g
しょうゆ 1g
塩 1g

①しらすは湯通しします。
②小松菜をみじん切りにします。
③フライパンにごま油をひき、①と②を炒めます。
④③にしょうゆと塩を加え、さらに炒めます。
⑤ご飯に④を混ぜ込み、おにぎりにしたらできあがり♪
②小松菜をみじん切りにします。
③フライパンにごま油をひき、①と②を炒めます。
④③にしょうゆと塩を加え、さらに炒めます。
⑤ご飯に④を混ぜ込み、おにぎりにしたらできあがり♪

朝ごはんに最適!子どもたちに大人気のおにぎりです。