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材料
(15個分)
a. 米  1合   
b. 押麦 50g  
c. ちりめんじゃこ 15g
d. あおのり・白ごま 適量
e. しょうゆ 小さじ1 
f. サラダ油 適量
作り方
① 米をとぎ、押麦を混ぜてごはんを炊きます。
② ごはんが炊けたらc~eを加えて混ぜ合わせます。
③ ②を15等分して丸め、クッキングペーパーにはさんで平らにつぶします。
④ フライパンに油をひき、③をフライ返しで押しながら両面焼いたらできあがり♪
ポイント